Home Leefstijlprogramma over dementie

Leefstijlprogramma over dementie

Deze actie is afgelopen! Wil je alsnog lid worden en gebruik maken van onze voordelen? Klik dan op de knop! 


Huisarts Tamara de Weijer heeft een speciaal leefstijlprogramma ontwikkeld die je helpt om betere keuzes te maken om je hersenen door aanpassingen van je leefstijl gezonder te maken. Daarmee kan je de kans op dementie verminderen en het ziekteverloop positief beïnvloeden. Het programma bestaat uit zeven videolessen met diverse oefeningen, lekkere recepten en verdiepende en inspirerende informatie. Je hebt een jaar de tijd om de modules door te nemen. 

 

Als nieuw lid van Vierstroom ontvang je Dokter Tamara's leefstijlprogramma gratis (t.w.v. €49,-)!

Direct lid worden van Vierstroom

Inhoud van het leefstijlprogramma

In zeven online modules ga je met dokter Tamara aan de slag met je leefstijl. Dat doet dokter Tamara met diverse oefeningen, lekkere recepten en verdiepende en inspirerende informatie. De volgende onderwerpen komen aanbod. 

 

Verandering in het brein
Onze hersenen kunnen goed tegen ouder worden. We verliezen wel wat hersencellen en verbindingen, maar dat gaat om kleine aantallen. Zonder ziekte kunnen hersenen ouder worden dan 100 jaar en nog steeds prima functioneren. Bij dementie gaat dit helaas niet. Wat er in je hersenen gebeurt, legt dokter Tamara in deze les uit.
 
Welke soorten dementie zijn er?
Er zijn meer dan 50 soorten dementie. De meest voorkomende worden uitgebreid besproken in deze module. Ook vertelt dokter Tamara meer over hoe je ze kunt herkennen.
 
Diagnose
De diagnose van dementie is niet zo eenvoudig. Diagnose is een middel om tot optimale zorg te kunnen komen en een zo groot mogelijke gezondheidswinst te behalen. Hoe eerder een diagnose, hoe groter de kans dat een eventuele behandeling helpt om de ziekte te stabiliseren, vertragen of te verzachten. Wat je zelf kunt doen om de diagnose te bespoedigen? Dat komt hier aan bod.

Leefstijl en het brein
Wist je dat je zelf dingen kunt doen om minder kans te hebben op dementie? Nee? Dan ben je niet de enige! Veel mensen denken dat dementie je gewoon overkomt. Maar wetenschappers schatten dat ongeveer een derde van de gevallen van dementie voorkomen kan worden door een gezonde leefstijl.

 

Beïnvloeding en risicofactoren
Steeds meer wordt er bekend over de risicofactoren die dementie kunnen beïnvloeden. Dokter Tamara bespreekt deze risicofactoren in deze les.

 

Behandeling
Dementie is (nog) niet te genezen, dat zal je vast wel weten. Maar achteruitgang en symptomen kunnen wel afgeremd worden door medicatie en leefstijlveranderingen. Welke medicatie en wat je kunt doen aan je leefstijl? Dat zit in deze module.
 
Omgaan met dementie
Heb je zelf, je naaste of iemand in je omgeving dementie? Dan komt er veel op je af. Maar er is hulp. Dokter Tamara vertelt daar meer over in deze module.

Dokter Tamara

Leefstijlpionier, zo word dokter Tamara vaak genoemd. Al tijdens haar studie tot huisarts drong het tot haar door dat onze leefstijl een enorme invloed heeft op héél veel ziektes en onze mentale gezondheid.

 

Een pil voorschrijven is in veel gevallen erg belangrijk, maar steeds vaker ziet dokter Tamara dat we met iets meer aandacht voor onze leefstijl de medicijnen – nog even of voor altijd – achterwege kunnen laten.

 

Kan je bij dementie ook leefstijl als medicijn inzetten? Wanneer is medicatie wél handig en wanneer zijn de bijwerkingen het niet waard? Dat vertel dokter Tamara je graag in de modules van het leefstijlprogramma over dementie. 

Veel gestelde vragen

 

Hoe werkt het programma?
Het leefstijlprogramma bestaat uit zeven videolessen met oefeningen, recepten en verdiepende informatie.

 

Hoe kom ik in de cursusomgeving van het leefstijlprogramma?
Na aanmelding ontvang je per e-mail de link naar de cursusomgeving. Daar kan je inloggen. 

 

Moet ik direct met het leefstijlprogramma beginnen?
Nee hoor, je hebt een jaar de tijd om de modules door te nemen, dus je kunt de video’s wanneer je wilt bekijken.

 

Moet ik iets installeren?
Je hoeft niets te installeren. Dokter Tamara adviseert om Google Chrome te gebruiken, maar ook met andere browsers werkt het online leefstijlprogramma prima. Je kunt de lessen ook volgen op je mobiele telefoon, PC, Mac of tablet.

 

Krijg ik een certificaat?
Ja, na afronding van alle modules kan je een certificaat downloaden.

 

Is er ook een app?
Ja zeker! Je kunt ook alles bekijken in de app van dokter Tamara. Hoe je deze kunt installeren en downloaden staat in de eerste module.