Voeding heeft een grote invloed op de gezondheid van je hersenen. Van iedere hap eten die we doorslikken, gaat maar liefst 20% van de energie die je binnenkrijgt naar onze hersenen. We delen graag zes hersenvriendelijke recepten van dokter Tamara. Eet smakelijk!
Ontdek dit heerlijke ontbijtrecept met blauwe bessen en havermout. Dit recept bevat 557 kcal en staat binnen 10 minuten op tafel.
Een lekker lunchrecept met eieren, noten, yoghurt en blauwe bessen! In een half uur heb je een heerlijke maaltijd op tafel staan. Dit recept bevat 620 kcal.
Wat is dit een lekker lunchrecept met gerookte zalm en avocado. Dit recept bevat 610 kcal en staat binnen 20 minuten op tafel.
Deze ovenschotel met avocado, mais, bonen en witvis geeft een Mexicaans gevoel aan jouw avondmaaltijd. Dit recept bevat 570 kcal en staat binnen 50 minuten op tafel.
Dit recept voor zalm met zoete aardappel uit de oven is de perfecte manier om genoeg groente binnen te krijgen en een snelle maaltijd op tafel te zetten. Dit recept bevat 632 kcal en staat binnen 1 uur op tafel.
