Geschreven door Lavinia, 08-01-2025
Wij willen jullie heel erg bedanken! Want dankzij de Wensactie hebben we veel mooie en inspirerende wensen ontvangen. Voor de feestdagen vroegen we onze leden hun mooiste wens voor 2025 te delen. Daarmee maakte je ook kans op een heerlijk 3-gangendiner voor twee. Er werd masaal gereageerd! We hebben alle wensen gelezen en de belangrijkste thema’s in dit artikel verzameld. Zo willen we herkenning bieden en laten zien dat veel mensen dezelfde dromen delen. Daarnaast delen we tips om met deze onderwerpen om te gaan en zelf bij te dragen aan een fijner en positiever leven!
Veel mensen hopen op een jaar vol innerlijke rust en vrede. Maar hoe bereik je dat? Dit begint vaak met kleine stappen in je dagelijks leven, zoals inzicht krijgen in je eigen gedrag en patronen, het zorgen voor goede en fijne relaties, en het focussen op positieve dingen. Pieker minder over dingen die je niet kunt veranderen. Richt je op wat echt belangrijk voor je is, zodat je je energie beter kunt gebruiken en meer balans vindt.
Onze tip:
Neem elke dag even tijd voor jezelf. Zoek een rustige en comfortabele plek om te zitten en denk na over de dingen waar je dankbaar voor bent. Dit helpt je positiever te denken en meer rust te ervaren. Houd bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij en schrijf dagelijks drie dingen op waarvoor je dankbaar bent.
Je kunt dit ook doen door te mediteren. Heb je nog geen ervaring met meditatie? Probeer dan eens de 15 Digitale Cursussen Zen en Mediteren, die bestaat uit Zen, Mindfulness, Meditatie, Yoga en NLP. Als Vierstroom-lid bestel je deze cursus nu voor slechts €36,10 in plaats van €399,00. Klik hier voor meer informatie.
Het verliezen van een dierbare is één van de moeilijkste dingen die we kunnen meemaken. Wanneer je een dierbare verliest, is het gevoel van rouw een natuurlijke uiting van de liefde voor iemand die belangrijk voor je was. Iedereen gaat op zijn eigen manier om met het gevoel van rouw. Gun jezelf de tijd en ruimte om te rouwen. Zo kun je je gevoelens beter begrijpen en verwerken, en je rouw een plek geven.
Onze tip:
Om met je rouw om te gaan, kun je bijvoorbeeld:
Tot slot steun van familie, vrienden of een rouwtherapeut kan erg waardevol zijn. Je kunt ook bellen met een ledenconsulent voor een luisterend oor via 088 0900 400 (maandag tot en met vrijdag tussen 09.00 en 14.00 uur) of kies voor een chatgesprek.
Pijn, zowel fysiek als emotioneel, vraagt om kracht en uithoudingsvermogen. Wanneer tegenslagen zich opstapelen, kan het voelen als een zware last. Het is belangrijk om stap voor stap aan herstel en/of acceptatie te werken door doelen te stellen.
Onze tip:
Blijf in beweging, maar op je eigen tempo. Een korte wandeling kan je al helpen om je positiever en energieker te voelen. Maak een lijst van kleine, haalbare doelen en werk hier dagelijks aan. Op die manier behoud je het gevoel van vooruitgang.
En je hoeft het niet alleen te doen! Deel je zorgen met anderen en vraag om hulp wanneer dat nodig is. Ben je bijvoorbeeld mantelzorger en heb je behoefte aan extra ondersteuning? Wij staan voor je klaar met ons Mantelzorg Servicepunt, zodat je meer rust en voldoening kunt ervaren.
Empathie, door echt te luisteren en begrip te tonen voor anderen, versterkt de verbinding tussen mensen en heeft een positief effect op hun welzijn. Een klein gebaar kan al zorgen voor een gevoel van steun. Door ons echt in anderen te verdiepen en zorg te bieden, laten we zien dat we betrokken zijn en bouwen we sterke verbindingen op.
Onze tip:
Neem elke dag de tijd om echt naar iemand te luisteren en interesse te tonen in hun ervaringen. Of bied iemand hulp aan. Dit kan iets kleins zijn, zoals het sturen van een kaartje, aanbieden om boodschappen te doen, of gewoon een vriendelijk gesprek voeren.
Daarnaast kun je overwegen om je in te zetten voor een lokale organisatie, zoals een voedselbank of zorginstelling. Vrijwilligerswerk is een mooie manier om anderen te helpen, nieuwe mensen te ontmoeten en iets betekenisvols te doen. Zo kun je een positieve bijdrage leveren aan je gemeenschap. Vraag in je gemeente om meer informatie voor vrijwilligerswerk in de buurt, bijvoorbeeld op de website van de gemeente Gouda.
Met de Wensactie hebben we samen stilgestaan bij wat echt belangrijk is in het leven. Laten we verder bouwen aan een positieve, compassievolle en zorgzame samenleving. Dit kunnen we doen door focus te leggen op anderen, aandacht voor hen te hebben en te luisteren naar wat zij nodig hebben. Zo maken we van 2025 een jaar vol warmte, betekenisvolle verbindingen en mooie momenten voor iedereen!
Bronnen:
