Van 11 tot en met 14 november is het de Week van de Motoriek, een week waarin het belang van bewegen centraal staat. Naarmate we ouder worden, bewegen we vaak minder, maar juist dan is het heel belangrijk om actief te blijven.

De herfst heeft, net als elk seizoen, invloed op zowel ons lichaam als onze geest. In dit artikel geven we je tips om op een positieve en energieke manier door de herfst heen te komen en volop te genieten van dit mooie seizoen!

Via een datingsite leerden Annemieke en Gerard de Bruin elkaar in 2015 kennen. “Dit is onze laatste levensfase en daar maken we samen wat moois van.”

Marcel Mulders en Diego van Steen zijn al ruim tien jaar een stel. En waren allebei niet meer heel jong toen ze elkaar op een banenmarkt ontmoetten. Over hoe liefde op latere leeftijd zo anders is dan als je jong bent. En toch ook weer niet.

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen voeding. Van beweging tot slaap, ontspanning, zingeving en verbinding: allemaal essentieel voor jouw welzijn. Op 30 november jl. gaf huisarts Tamara de Weijer een online lezing over leefstijl.

Oorsuizen (tinnitus) is een veel voorkomend probleem. Vaak gaat tinnitus gepaard met duizeligheid. Het heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven. Gelukkig zijn er tal van opties om dit te beheersen. Kijk hier de opname van de lezing terug.

Je mobiele telefoon maakt het mogelijk te bewegen. Ga naar de App Store of Google Play Store en vind de beweegapp die je bij je past.

Wandelen is een makkelijke activiteit die niet alleen plezierig is, maar ook tal van voordelen biedt voor een langer en gezonder leven. In dit artikel zullen we ontdekken waarom wandelen gunstig is voor mensen van alle leeftijden.

U heeft ze vast gezien: de gekleurde letters A, B, C, D en E op een verpakking. Dat is de Nutriscore en die is ontwikkeld om consumenten te helpen bij het kiezen voor gezondere producten. Maar hoe werkt deze score eigenlijk en wat houdt het in?

Wandelen is een fijne manier om in beweging te zijn en het kan overal. Van een rondje in de buurt tot een stevige wandeling over de heide, door het bos of in de duinen. Met deze handige wandelapps heeft u altijd een leuke route bij de hand.

Fietsen voelt voor veel mensen niet als sporten. We doen het namelijk vaak dagelijks. Maar fietsen is heel gezond en wordt algemeen beschouwd als een van de meest gezonde en effectieve vormen van lichaamsbeweging.

Wat geeft uw leven zin? Als u dit weet, vergroot u de kans dat u uw leefstijl en weerstand verbetert en zo zult u langer, gezonder en gelukkiger leven!

Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Als u vaak slecht slaapt, kan dit nadelige gevolgen hebben. U kunt bijvoorbeeld diabetes krijgen, hart- en vaatziekten of een depressie. Goed slapen is dus heel belangrijk. Lees er hier meer over.

Dokter Tamara krijgt op haar spreekuur wel eens de volgende vraag: ik wil meer gaan sporten om wat af te vallen, maar hoeveel moet ik dan precies gaan bewegen? Lees hier het antwoord van dokter Tamara op die vraag.

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en voor onze hersenen. Huisarts Tamara de Weijer en slaapwetenschapper dr. Merijn van de Laar geven je tijdens een online lezing inzicht en tips om beter te slapen. Bekijk hier de opname.

Moeite met opstaan en last van een ochtendhumeur? Met deze tips wordt u fijner wakker.

Als het om gezond eten gaat staat bovenaan het kiezen voor volkoren samen met veel groenten. Want volkorenbrood is gezonder dan witbrood en je kunt beter volkoren spaghetti kiezen dan gewone spaghetti. Maar waarom is dat eigenlijk?

We herkennen het allemaal; een kriebel in de neus, gevolgd door een harde ‘hatsjoe’. Maar waarom we niezen, kan verschillende oorzaken hebben. Wij zetten ze voor u op een rijtje. 

Gezond eten duur? Nee hoor, dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Ook als u wat minder te besteden heeft, kunt u heel gezond eten. We geven u 10 tips.

Onze oma's wisten het al: ben je verkouden of grieperig, dan zou je van een warme kom met zelfgemaakte kippensoep enorm kunnen opknappen. Maar komt dat echt door de kippensoep? We gingen op onderzoek uit.

Bewegen is goed voor lichaam en geest. U verbetert uw conditie, verkleint de kans op vallen en botbreuken en loopt minder risico op geestelijke achteruitgang. Bekijk hier oefeningen voor thuis!

In een moment van nood is het erg belangrijk om een AED in de buurt te hebben. Elke seconde telt namelijk bij hartfalen. Weet u waar er bij u in de buurt een AED hangt? Samen met EHBO-aanbieder Livis bespreken we het in deze blog.

Als iemand in uw directe omgeving een hartaanval heeft gehad dan weet u dat dit een grote impact heeft. Voor dit artikel heeft partner Livis gesproken met Rens (44) gesproken. Zijn vader Anton (76) heeft namelijk een hartaanval gehad.

Het hart heeft een erg belangrijke functie in ons lichaam. Het hart pompt namelijk zuurstofrijk bloed rond en het voert afvalstoffen af, waardoor organen en ons lichaam goed kunnen blijven functioneren. Weet u wat de 7 symptomen bij hartfalen zijn?

Sommige mensen doen het liefst alles op de fiets, terwijl anderen de voorkeur geven aan een stevige wandeling. Wat is nou het beste om te doen; wandelen of fietsen? Waar verbrand je nu de meeste calorieën mee? En wat is beter voor het brein? 

Ruud van Bemmel (76) is een rasechte Amsterdammer, die nu alweer jaren in Zoetermeer woont met zijn vrouw Lia. Al 55 jaar zijn bij elkaar. Ruud vertelt hoe ze samen genieten van hun gezonde leven vol gezelligheid. Daar hoort beweging bij, en goed eten!

Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Maar hoe doe je dat?

In bepaalde streken in de wereld leven mensen langer, gezonder en gelukkiger. Dit zijn de zogeheten Blauwe Zones. Hoe komt het dat de meeste inwoners in deze zones ouder worden dan 100 jaar? Hebben ze een geheim dieet of gewoon goede genen?

Sporten…. de een vindt het stom, de ander zweert erbij. Maar, hoe vind je nu een sport die goed bij je past?

We weten allemaal dat gezond eten goed is voor ons, maar de voordelen van gezonde voeding gaan veel verder dan u misschien denkt. Sterker nog, voeding kan een grote rol spelen in het ontwikkelen of in stand houden van ziektes. Lees hier de blog.

Er is inmiddels veel bewijs dat een actievere leefstijl ervoor kan zorgen dat bij bepaalde aandoeningen geen of minder medicijnen nodig zijn. Maar hoe zorg je er nu voor dat je voldoende beweegt? Dokter Tamara vertelt erover.

Je streeft naar een gezonde levensstijl, maar zelfs dan kan een tekort aan vitamine D zich voordoen. Ontdek hoe je een vitamine D-tekort herkent en zorg ervoor dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, vooral in de winter.