Dat sterk bewerkte voedsel niet goed is voor onze gezondheid, wist je misschien al. Maar er zijn ook andere nadelen aan bewerkt voedsel. Nieuw onderzoek laat zien dat het de kans op dementie vergroot. In dit artikel lees je er alles over.

Voeding heeft een grote invloed op de gezondheid van je hersenen. Van iedere hap eten die we doorslikken, gaat maar liefst 20% van de energie die je binnenkrijgt naar onze hersenen. We delen graag zes hersenvriendelijke recepten van dokter Tamara.

Onze hersenen zijn een krachtig orgaan dat regelmatige uitdagingen nodig heeft om gezond en fit te blijven. Lees snel verder en krijg inzicht in het belang van mentale uitdaging en tips voor meer mentale stimulatie.

Wist je dat we gemiddeld 1/3 van ons leven slapend doorbrengen? En dat 63% van de Nederlanders ontevreden is over de eigen slaapkwaliteit? En dat terwijl slapen zo ontzettend belangrijk is voor onze hersenen. Daar zijn alle slaapexperts het over eens. 

We vergeten allemaal weleens iets. Dat ene product in de supermarkt, de naam van iemand of waar iets in huis ligt. Maar wanneer is iets een beetje vergeetachtigheid en wanneer is er sprake van dementie?

Wandelen is niet alleen goed voor het lichaam, maar het heeft ook vele voordelen voor de hersenen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat regelmatig wandelen een positief effect heeft op het geheugen, de concentratie en de stemming.

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze hersenen! Maar volgens de Hersenstichting blijkt dat nog steeds 63 procent van de volwassen Nederlanders ontevreden is over zijn of haar nachtrust. Met deze 10 adviezen slaap je beter.

Dat bewegen oneindig veel voordelen heeft voor zowel lichaam als onze hersenen, hoeven we je vast niet te vertellen. Een vraag waar wel veel mensen mee worstelen is: hoeveel beweging is voldoende? Lees verder en kom erachter.

Even niets aan je hoofd en helemaal ontspannen. Daar doen we ons brein een groot plezier mee. Ontspanning en stress zijn namelijk nauw verbonden.

Voeding speelt een hele belangrijke rol in de gezondheid van je hersenen. Lees hier waarom gezonde voeding zo belangrijk is voor je hersenen en we geven tips voor hersenvriendelijke voeding.

Onze hersenen spelen een heel belangrijke rol in het dagelijks leven. Het is noodzakelijk om onze hersenen fit en gezond te houden, net zoals we dat doen met ons lichaam. Lees verder over 10 oefeningen om de hersenen fit te houden.

Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. De Ommetje-app helpt je daarbij.