Deze uitgebreide 15-delige online cursus is perfect voor mensen die gezond en actief ouder willen worden. Of je nu net begint met een gezondere levensstijl of al actief bezig bent, deze trainingen bieden waardevolle kennis en praktische tips om je welzijn te verbeteren.

Als Vierstroom-lid betaal je nu slechts € 36,10 in plaats van €399,-. 

Wat kun je verwachten?

De cursus bestaat uit losse trainingen die je helpen om gezond te blijven, zowel fysiek als mentaal. Je leert onder andere:

• Gezonde gewrichten: Hoe je gewrichten gezond houdt en problemen voorkomt.
• Social media voor beginners en senioren: Veilige en eenvoudige manieren om sociale media te gebruiken.
• Gezonde voeding tegen kanker: Praktische voedingstips om het risico op kanker te verkleinen.
• Gezondheid in en rond het huis: Handige tips om je omgeving gezonder te maken.
• Train je hersenen: Oefeningen en technieken om je geheugen en concentratie te verbeteren.
• Alles over hooikoorts en astma: Inzicht in klachten en hoe je ermee omgaat.
• Je immuunsysteem versterken: Tips om jezelf te beschermen tegen ziekten zoals griep en verkoudheid.
• Gezonde huisdieren: Hoe je huisdieren gezond en gelukkig houdt.
• Diabetes type 2 en COVID-19: Praktische inzichten om je diabetes beter te managen tijdens de pandemie.
• Fibromyalgie en chronische pijn: Hoe je omgaat met chronische pijn en je kwaliteit van leven verbetert.
• Migraine: Oorzaken en tips om migraineaanvallen te voorkomen.
• Smartphone en internet voor senioren: Leer stap voor stap om digitaal vaardiger te worden.
• Alzheimer, dementie en mantelzorg: Praktische tips voor mantelzorg en omgaan met dementie.

Waarom deze cursus?

Deze trainingen zijn eenvoudig te volgen en bieden direct resultaat. Ze zijn speciaal ontwikkeld voor jouw leeftijdsgroep, met duidelijke uitleg en praktische voorbeelden.